中国国家流感中心发布的信息：从2019年第4周开始，部分省份流感活动水平呈下降趋势。截至2019年第6周，全国流感活动水平呈下降趋势，但仍处于2018-2019年冬春季流感流行高峰期的预期。主要的循环毒株仍然是甲型 H1N1。
大长假过后，随着人们开始工作和上学，流感似乎也在逐渐“开始工作”并变得活跃起来。
流感还没有消退，大面积的春暖花开
据台湾《中国时报》报道，台中市春节期间，流感疫情升温，一周内流感类紧急就诊率增加近5%。流感是否严重致死仍有待台湾“疾控中心”确定。
此外，由于近期多地遭遇了自去年立冬以来规模最大、最剧烈的降温、雨雪天气，春天的突如其来的寒冷成为春节假期最流行的“节日综合症”。此外，春节期间很多人都忌讳去医院看病，节后去医院就诊的流感患者明显增多。
流感每年都会发生，今年尤为常见。你准备好应对流感了吗？接下来就一起来了解一下吧。
在这个呼吸道传染病的季节
预防流感不应掉以轻心
让自己远离疾病
我们需要注意什么
1
在家中和教室定期开窗通风
家庭和教室里人多狗病防治手册，如果长时间不通风，空气质量不好，流感潜伏期结束，轻度流感患者和潜伏性流感感染者容易传播通过飞沫或直接接触传播病毒。
2
尽量减少接触鸟类
避免去公共场所
流感病毒通过空气和水传播，可引起人、猪、狗等感染。除直接人传人外，部分感染是与受感染禽类直接接触所致。因此，如果近期外出散步，建议尽量避免与鸟类近距离接触。
流感患者咳嗽或打喷嚏时产生含有流感病毒的飞沫（直径超过5μm）狗病防治手册，可引起人际传播。引起感染。成人感染流感病毒后，从发病前1天到发病后5天具有传染性，而儿童在7-10天以上具有传染性。所以建议近期尽量少去。在流通不畅的公共场所，如果实在无法避免，最好戴上口罩。
3
注意手卫生
流感病毒可以通过水传播，禽流感病毒可以在冷水中保持传染性数月，在 22°C 的水温下保持传染性超过一周。
学会正确洗手并用干净的毛巾擦干或擦干。同时，避免用脏手或湿手触摸口、鼻、眼等部位。流感防护——你真的洗手了吗？
4
参加户外运动
增加日照时间
定期参加户外活动，确保健康成长；学龄儿童确保每天至少活动 60 分钟，并增加户外活动的时间。
户外活动可以获得足够的紫外线辐射，将皮肤下的维生素D2转化为人体必需的功能性维生素D，不仅可以强健骨骼，还可以增强包括呼吸系统和免疫系统在内的各种功能，减少病毒性呼吸道感染。.
亚热带和温带地区已证实存在季节性维生素D缺乏症，表现为夏季功能性维生素D充足，冬季不足。所以，尤其是冬天，应该有户外活动，要尽量多晒太阳。如遇连续阴雨或雾霾天气，建议适当补充维生素D（>400IU/天）。
5
出现感染症状
及时就医
与普通感冒不同，流感容易出现并发症。如果突然出现发烧、咳嗽、头痛、肌肉酸痛等流感样症状，尤其是您和/或家人有流感接触史，应及时就医，并注意在家休息，避免剧烈运动。
摄影：陈明阳
编辑：傅干臣
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